るみっくすの道楽ブログ

久しぶりの美容ネタです。

最近話題のグリーンスムージー。私も始めました。

グリーンスムージーとは、簡単に言うと葉野菜（グリーン）＋フルーツ＋水をミキサーにかけただけの
超簡単美容食です。

葉野菜は、レタス、ほうれん草、パセリ、小松菜、水菜などを使用します。
フルーツはお好みで。

なぜ葉野菜かというと、色んな種類のビタミンが多く含まれているから。根菜などの他の野菜は、
たんぱく質が含まれているので、フルーツとの相性がわるいのだそう。

しかもミキサーで、細胞を細かくするので、吸収しやすく、ジュースより酵素が多くて言うことなし！

私のお気に入りは、小松菜と、オレンジとバナナです。
色は小松菜ですが、味はかなりフルーティで癖なく飲みやすいです。

最近の朝ごはんはこれだけ。サラダ食べるよりたくさん野菜を頂けるし、腹持ちもよく、旦那さんも実践してます。
とくに妊婦は、葉酸をとらないといけないので、自然のものからとれるのは嬉しい。

おかげで快腸で、デトックス→美肌効果も期待できそうです。