るみっくすの道楽ブログ

今日は、雨が降る前に息子くんの内祝のため親戚に挨拶周りしてきました。

そしたら夕方から予想していた通りかなりの大雨。
竜巻注意報もでたりして、明日は止んでくれるといいのですが。

話は変わって、産後の骨盤矯正に行ってきました。
伺ったのは、千曲市の戸上中近くの、『カイロプラクティックゆう』さん。
女性専用の整体で、女性の明るくて、優しい先生が施術してくださいました。

まずは、問診して、調子の悪いところや、気になること、持病などをお伝えします。
私は、もちろん産後の骨盤のゆがみと、だっこと授乳でガチガチに固まった肩、肩甲骨。あとは、前屈みでやられる腰。
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問診後は、鏡の前にたって体の様子をチェック。
まず、腰が理想的な湾曲していない。これは、ヒールのせいらしいです。
そして、目をつむって普通に立つと、自然と右を向き、左肩が後ろへ行ってしまいます。
これは、授乳姿勢による歪み。全く気づいていませんでした。

そして、最後は足の長さ。左のが長い…しかも骨盤は右が下がっているのに。
かなり複雑な歪み方をしてしまっているようです。

診断後、いよいよ施術。
まずは、膝を足の付け根から回してもらって、足の長さを合わせてもらいました。
イタキモチイ感じです。あとは、骨盤矯正の運動を教えてもらいました。
次は腰。こちらは腰、背中、首までの一つ一つの骨を確認。
固い枕をお尻の下において、改善の運動。
肩甲骨を押してもらい、埋もれた肩甲骨を取り戻します。

最後は首。付け根の痛みが激しいので、枕を置いて左右に向いて改善運動。

今日は、いくつかの運動を教えてもらったので、おうちでも続けます。
骨盤ベルトはしていましたが、正しい位置に直してからでないと、やはり余計なお肉が付くのだとか。

月に一回通って、３ヶ月で治しましょうとのことなので、次回の予約もしてきました。
でも、やっぱり体が軽くなりました。まずは、腰回し運動に励みます。